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Quelle huile végétale est anti-inflammatoire ?

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Les huiles végétales sont des alliées de choix pour notre bien-être au quotidien. Parmi les nombreuses huiles qui existent, certaines sont anti-inflammatoires et peuvent être appliquées en cas de coups de soleil, d’hématomes, douleurs articulaires et/ou musculaires ou encore des problèmes cutanés. Découvrez notre liste non exhaustive des huiles végétales anti-inflammatoires.


huile-de-chancre-icone L’huile végétale de chanvre



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Le chanvre est une plante originaire d’Inde de ma famille des cannabinacées. L’huile est obtenue à partir des graines. Les acides-gras notamment les omégas 3 contribuent aux propriétés anti-inflammatoires de l’huile de chanvre. Elle apaise les irritations de la peau, les inflammations cutanées, ainsi que plusieurs problèmes cutanés.


huile-de-calendula-icone L’huile végétale de calendula


C’est une plante méditerranéenne de la famille des astéracées. C’est une huile apaisante et anti-inflammatoire. Du fait de son action antioxydante, elle protège aussi des dégénérescences cellulaires.


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huile-de-calophylle-icone L’huile végétale de calophylle


L’arbre calophyllum pousse de manière sauvage notamment le long des plages. Il donne un fruit de la taille d’une noix dans laquelle se trouve une grosse amende. Après que cette noix a été séchée au soleil, l’amende est extraite et ensuite pressée afin d’obtenir une huile vert émeraude aux vertus exceptionnelles pour la peau. Cette huile est reconnue pour posséder des actifs puissants qui facilitent la circulation sanguine. Elle est donc parfaite dans les troubles circulatoires tels que les varices, les hémorroïdes ou encore les jambes lourdes. Outre ses propriétés cicatrisantes, protectrices et anti-infectieuses, l’huile de calophylle est aussi un excellent anti-inflammatoire et un antalgique. Elle calme les douleurs articulaires, nerveuses et musculaires.


huile-de-nigelle-icone L’huile végétale de nigelle


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La nigelle est une petite herbacée de la famille des renonculacées, originaire des régions de la méditerranée. Elle possède une fleur bleue qui produit des plantes noires en très grandes quantités et l’huile est extraite de ces graines-là. C’est une huile très précieuse dans le traitement des affections cutanées. Elle est antiseptique, antifongique et anti- bactérienne et traite aussi les mycoses et est réputée pour être une bonne alliée pour lutter contre l’acné. Elle est aussi anti-inflammatoire et anti-allergique et soulage l’eczéma, le zona et le psoriasis. On dit que l’huile de nigelle « guérit de tout sauf de la mort ».


huile-de-onagre-icone L’huile végétale d’onagre


Originaire d’Amérique du Nord, l’onagre est une plante bisannuelle qui porte de grandes fleurs jaunes sur une longue tige qui s’ouvre en quelques minutes à la nuit tombée. L’huile est extraite des graines qui se trouvent dans la fleur.


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L’huile d’onagre est riche en acide-gras essentiels et en vitamine E. Elle est aussi antioxydante et donc protège la peau du vieillissement prématuré. Elle embellit également les ongles et les cheveux. Bien entendu, elle est aussi anti-inflammatoire et est recommandée comme complément alimentaire en cure pour ses bienfaits sur le système hormonal féminin. Elle traite en effet, les règles douloureuses, les troubles de la ménopause et diverses pathologies liées au problèmes hormonaux féminins.


huile-de-inca-inchi-icone L’huile végétale d’inca inchi


La plante d’Inca inchi est originaire d’Afrique du Sud plus particulièrement de la forêt amazonienne. Elle est utilisée depuis des millénaires par les amérindiens pour ses bienfaits et ses nombreuses propriétés. L’huile, extraite des graines de la plante, est une huile rare et avec une odeur caractéristique et végétale qui évoque les cosses de haricots. Elle contient une grande quantité d’acides gras essentiels qui participent activement à la reconstitution des lipides épidermiques. Elle est donc idéale pour la peau afin de la rendre plus douce, l’assouplir et la rajeunir. L’huile d’inca inchi est aussi riche en antioxydant, vitamine A et vitamine E.


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huile-de-argousier-icone L’huile végétale d’argousier


L’argousier est un arbuste de petite taille présent le plus souvent dans les haies. On le reconnaît facilement grâce aux nombreuses baies orangées. Il est utilisé depuis des milliers d’années notamment après que les hommes aient remarqué que les chevaux qui en consommaient prenaient du poids et avaient le pelage plus luisant. L’huile extraite des graines d’argousier est remplie d’acides gras essentiels et de différents actifs bons pour la santé. C’est une huile cicatrisante, et aussi anti-inflammatoire qui apaise les irritations de la peau grâce à ses propriétés calmantes.


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huile-de-millepertuis-icone Macérât huileux de millepertuis


Le millepertuis est une plante avec des fleurs de couleur jaune et issue de la famille des hypericacées. Elle se trouve dans des endroits secs et ensoleillés. Autrefois elle était nommée « herbe aux mille vertus » « herbe aux fées » « chasse diable ».


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Le macérât huileux est obtenu par l’infusion des petites fleurs dans une huile neutre telle que l’huile de tournesol. En raison de sa teneur en hypéricine, cette huile est un bon anti-inflammatoire. Elle limite l’extension de la zone inflammée. C’est également un bon antalgique, un bon regénérant cutané, un adoucissant mais aussi un antidépressif.


huile-de-arnica-icone Macérât huileux d’arnica montana


L’arnica montana ou l’arnica des montagnes est une plante herbacée vivace européenne, de la famille des Asteraceae que l’on trouve principalement dans les montagnes. Elle est également appelée « herbe-aux-chutes », « tabac des Vosges », « herbe vulnéraire » ou encore « quinquina des pauvres ». On la reconnaît aisément par ses fleurs jaune orangé.

Le macérât huileux est, ici encore, obtenu par l’infusion des fleurs dans une huile neutre.

C’est une plante aux propriétés anti-inflammatoires et antalgiques grâce aux substances actives que sont flavonoïdes et lactone sesquiterpéniques présentes dans les fleurs. Elle est recommandée en cas de traumatisme physique tels que des bleus des ecchymoses et des hématomes, en cas de courbatures notamment après un gros effort physique, en cas de fièvre avec courbature. On peut aussi l’utiliser lors de douleurs lombaires, de tendinite ou de choc opératoire, c’est-à-dire, après une intervention chirurgicale.


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Les huiles végétales sont très utiles et possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre santé et qui facilitent notre quotidien. Privilégiez les huiles biologiques, de première extraction à froid afin de ne bénéficier que des bienfaits sans effets secondaires. Choisissez aussi des huiles issues de circuits courts afin de réduire votre empreinte écologique. De plus, c'est bon pour la planète.